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    快速开发大脑潜能的方法如何开发

    时间:2017-08-25 11:34:29本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系xuexila888@qq.com 若木 我要投稿

      人的大脑,蕴藏着无穷的潜力。在经济迅速发展而竞争日趋激烈的当代社会,开发大脑潜力,使它在紧张的学习与工作中发挥更大作用,是人们探求的目标之一?焖倏⒋竽郧蹦艿姆椒ㄓ心男┑哪?本文是小编整理快速开发大脑潜能的方法的资料,仅供参考。

      快速开发大脑潜能的方法

      人们都想要一种可以快速开发人大脑的潜能的方法?下面学习啦小编为你介绍的速听法可以开发人大脑的潜能,从而提高人的智力。

      所谓速听,是以几倍于正常听解的速度来播放资料 ,以增强快速听解能力的训练方式。

      速听具有各种各样的神通,而最值得一提的则是“使脑子转得更快”,从而使人变得更为机智灵敏。其结果,“可以使所有的的智力得到飞跃性的质的提高。

      速听训练的效果与年龄和性别无关。有的人在经过速听训练以后学会了更加灵活高效地利用时间,还成功地提高了自己的判断力和理解力。在拥有速听能力的同时,其他的智力也得到了提高 ---我们管这种现象叫做“泛化作用”。

      众所周知,人的身体和各种器官都可以通过锻炼来增强功能。

      大脑也是如此。不过,大脑的功能不是通过运动来增强的,而是通过给它增加负荷使其像肌肉和内脏器官那样得到锻炼。在这时,这种负荷指的是速听训练。

      人的大脑是由 140亿个脑神经细胞和神经胶质细胞构成的,神经胶质细胞起着为脑神经细胞供给营养的作用。最新的研究成果显示,神经胶质细胞并不仅限于供给营养的作用,它实际上还参与具体的精神活动。

      脑神经细胞相互之间由可以传递信息的突触连结。如果将一个连结作为一个单位的话,整个大脑就是一个由 3万亿左右这样的单位组成的巨大的信息网。然而,尽管大脑中的信息网如此巨大,我们实际上却仅仅使用了其中的3%左右。

      其余的脑神经细胞全都被白白地闲置了。对我们的大脑而言,这不能不说是一个巨大的浪费。速听能够唤醒我们大脑拥有的巨大的信息网,让这头“睡狮”疾如闪电般地飞驰。下面,我们来介绍其具体步骤:

      速听通常是以几倍于正常听解的速度将信息送入大脑的。长时间地持续这一过程,就会使传送给大脑的信息量达到一个巨大的数字。也就是说,有意识地给大脑增加了“大量信息高速流入”的负荷。

      大脑将会设法处理从耳朵传入的这些信息,而方法却只有一个,即让处于大脑“语言区”的“维尔尼克中枢”内的脑神经细胞网络排列得更加紧密。

      这里的“维尔尼克中枢”是人们在理解事物时不可缺少的部分,因此,人们才管它叫“中枢”。那么,它平时都做些什么呢?原来每当你看或者听什么的时候,“维尔尼克中枢”也在同时对你正在看或者听的内容进行“跟读”。也就是说,由你的眼睛或耳朵看到的或听到的东西,你的大脑一定也在同时对它们进行着“重新解读”。

      这一“跟读”过程平时都是在无意识中进行的,因此,我们好像并没有感觉到什么。不过,现在我们可以有意识地来试一下。比如说,你现在正在读这个材料,那么你的大脑中是否也正在复读呢?仔细体会一下,你肯定能发现自己大脑正在对它“跟读”。

      为了强化“跟读”的功能,有的人会不自觉地采用“朗读”的办法。确实,“朗读”具有增强理解的作用。老师之所以经常要求小学生一起大声“朗读”外语教材,也是利用了这一原理。

      不过,如果这样的话,还不如干脆就让他们做“速听”训练,那肯定会有更明显的效果。因为,一个人一旦养成“跟读”的习惯,他的阅读速度就会比他在脑中“跟读”应该具有的速度减慢了许多,这样做的结果只能导致“维尔尼克中枢”始终得不到应有的锻炼。所以,已经养成了“朗读”习惯的人应该尽量在心里默读。也就是说,要充分地发挥“维尔尼克中枢”的作用。

      但是,这并不是等于说在中枢发达以后就可以不用“朗读”了,相反,偶而地“朗读”一下反而会有很好的效果。例如,听到一个电话号码以后,出声地重复一遍肯定会比不重复记忆的时间更长一些。这一点,你可以现在就试一下,一定会立刻得出肯定的结论的。

      即使在你听另人讲话的时候,“跟读”过程来接收到的声音或文章进行确认的。然而,当感到疲惫、身体状况不好,或者因为某种原因而不能委好地集中注意力的时候,即使看着或听着什么,也往往会出现“跟读”作用“空转”所情况。

      另外,当碰到内容比较晦涩的书或讲义的时候,“维尔尼克中枢”及其周边的语言中枢就会得到总动员,以尽力去“咀嚼”那些内容?墒,如果中枢不怎么发达的话,本来应该能够理解的东西也许就理解不了了。反过来说也就意味着,如果“维尔尼克中枢”足够发达的话,即使注意力不怎么集中,也可能仍然理解文章的意思。

      我们在此再整理一下。声音在到达“维尔尼克中枢”以后,接受两种不同的处理方式。不过,它们之间的区别却是微乎其微的。事实上,包括“布劳克中枢”的语言中枢的结构是极为复杂的,如果论述过于详尽的话,就会涉及很多专业方面的知识。在此,为了简明扼要地说明问题,我们只择其要点加以介绍:

      转为电子信号的声音的语言化。这有点类似于录音回放过程中的“声音振——电子信号——声音再现”原理。

      声音的“意义”的确立。也就是说,在大脑的各个部位以极度高的速度收集和分析相关信息,以确认所接收到的“声音”具有一定的“意义”。

      “维尔尼克中枢”在接收到声音以后,立刻从大脑和各个部位收集相关的信息,以理解该声音所代表的意义。在这里,首先发生的是将声音信号转变为语言符号的过程。在这一过程中,包括存储在大脑中的长期记忆和短期记忆等在内,配置在大脑中的所有力量都被动员起来,以便“整理成可以理解的形式”。“跟读”就是大脑在这一自理过程中所发出 的“轻声细语”。

      大脑以平时处理信息的速度是无法应付速听训练时经由耳朵传入的高速度声音的。因此,位于大脑语言区的“维尔尼克中枢”内的脑神经细胞就会增加彼此之间的连结(突触接合),以设法处理不断传入的高速语言信号。也就是说被激活了。当维尔尼克中枢被激活以后,整个大脑也会随之进入激活状态,头脑也就因此变行更加冷静和灵活了。

      为什么当维尔尼克中枢被激活以后,整个大脑也会随之进入激活状态呢?这是因为,它是把视觉信息、听觉信息理解为语言的不可缺少的中枢。众所周知,人类思考和理解等行为都是以语言这一媒介,大脑就只能够按照先天具有的程序 ----本能所发出的指令工作了。

      维尔尼克中枢内脑神经细胞的放大图,用来描述突触接合的情形。几个呈山药状的结构是脑神经细胞,根状结构中最粗最长的一根突起叫“轴突”,其余较短的突叫“树状突起”,它们合称“神经原”。一个神经原和其他神经原之间由数千到3万个突触接合相连。说人们只使用了全部脑神经细胞的3%,也就意味着剩余的神经原相互之间还没有形成突触接合。

      这一处理过程并不仅限于声音,通过眼睛由视觉传入的文章也同样适用。也就是说,经由视觉传入“维尔尼克中枢”的文章,在大脑中也发生着并非简单的“跟读”过程。

      在大约一百分之两秒钟以后,这些被整理过的语言符号到达了“布劳克中枢”。

      “布劳克中枢”在大脑中其他各种中枢的参与之下,依据所接收到的语言符号的意义和内容,将它们以极高的速度分别送往主管各种行为的中枢,或者送往大脑中的记忆区或感情区。

      我们已经知道,如果大脑的“跟读”速度过慢,则会导致对声音的理解和对书籍的理解速度的降低。比如说,阅读速度不快就是因为大脑的“跟读”速度缓慢的缘故。毕竟,“维尔尼克中枢”也不过只是大脑中的一部分而已,那里遍布着大脑神经细胞。在这里也和大脑的其他部分一样,神经细胞都伸出各自的轴突,同其他的神经细胞错综复杂地联系着。“维尔尼中枢”和大脑的其他部分的不同仅仅在于,它是声音处理和理解的“特种部队”。

      这也意味着,只要能够提高“维尔尼克中枢”的能力,那么,提高其他部分,也可以说是大脑整体的机能将是易如反掌的事情。

      “速听”的意义就在于此。“速听”使“维尔尼克中枢”经历从未经历过的体验。由于数倍于平常数量的声音不断涌入,“维尔尼克中枢”不得不设法应付。

      而应对的方法只有一个,即增加中枢内部神经细胞之间的联系。只有这样,“维尔尼克中枢”才能及时地处理解传入速度“非同一般”的大量声音。这同时也就意味着,大脑将会变得更为灵活。

      因此,可以说,“维尔尼克中枢”内部的神经细胞网络联系紧密,便可以使“跟读”速度加快,同时也能起到时增强“理解能力”的作用,也就是通常说的让“脑子转得快起来”。

      神经网络联系紧密,则在处理日常生活或公司业务这些只需常速运转的事务时就能够做到游刃有余。这样,“维尔尼克中枢”就能够有余力从各种不同的角度去分析外部世界的各各种信息。而且,由于“维尔尼克中枢”处理的信息几乎同时被迅速传递到大脑的其他部位,接收到这些信息的相应部位也就自然地被激活了。

      一旦在大脑内形成“速听回路”,除非长时间地“不用脑子”,一般情况下是不会突然一下子又回到起点的,更何况我们每一个人还有着巨大尚未开发的潜在智力

      如何开发大脑潜能

      【科学运用左右脑】人的大脑是由左脑和右脑组成,在功能上各司其责,左脑负责语言等抽象活动,右脑则负责想象等感性活动,从左右手分工不同便可以看出。左右脑换位法并不是要求我们右撇子用左手干右手的活,那样不现实,会导致精神紧张,甚者会口吃。其实很简单,让大脑交叉运作,合理用脑,例如就像我们一边做数学题,一边听英语听说那样,互不干扰,又可以交叉运作。如果只是单纯强制大脑某个区域高度兴奋,加快代谢,废物堆积的话,会影响大脑的工作效率。

      许多科学家也懂得科学用脑,他们有些在写作疲倦的时候,读外文书籍或者演算数学题来消除疲劳;在创作时,读些其他刊物作为休息。懂得科学用脑才是最好地发挥大脑潜能,合理地运用我们的脑力,提高我们的工作效率。

      【适当体育活动】适当的体育活动会使大脑高度兴奋,经常做体育运动,加快血液循环,新陈代谢速率增大,增强脑细胞的能力,左右手同时接受到刺激,大脑就可以不断发展,左右脑就可以协调发展。例如,我们可以跑步,跑步是个有氧运动,它可以让我们消除脑疲劳。我们还可以跳绳、打篮球等等。

      运动可以减轻我们的压力,改善我们的心情,如果压力大、心情不好,谈何让大脑潜能开发呢?许多idea都是在心情愉悦或者放松时出现的。心情不好会让许多脑细胞死亡的,不利于大脑潜能开发。

      【闭目养神】当我们大脑使用过度,离大脑最近的眼睛,便会感到疲倦,又苦于时间限制不能睡觉,我们就会自然而然地闭目养神。闭目养神是养脑的好方法。有一个鲜明的例子就是周总理,他日理万机,经常工作十几个小时,甚至通宵,但他就是懂得闭目养神,所以他总能保持精力旺盛。

      闭目养神可以减少能量损耗,使脑电波稳定,降低血液中乳酸的浓度,从而消除到疲劳,耗氧量降低。就能减轻压力和疲劳。同上,减轻压力和疲劳可以使大脑更有活力。

      【学一门乐器】许多伟大的科学家都有弹乐器的爱好,这也使他们喷涌出伟大的想法。例如爱因斯坦就喜欢弹小提琴,他说疲倦时候弹一会小提琴,浑身有劲,又继续投入相对论的编写和修改中去了。音乐能刺激我们的右脑,我们可以根据音乐来营造某些画面,那正是右脑的只能?銮,弹乐器很多都需要运用我们的指尖,而指尖就是连接大脑的神经元密集区域,可以锻炼到大脑。

      大脑潜能还是个正在研究的命题,不是一朝一夕就能开发到的。所以我们不应该把开发看得那么重要,科学用脑,对脑部有帮助的做法就一定要持之以恒,因为这带来的好处不少,例如不会老年痴呆等。何乐而不为?

      开发大脑潜能的方法

      无论你目前的智商如何,无论你受过多少教育,你都有变得更加聪明的潜能。而且,提高智力并不意味着一定要刻苦努力学习,或变成一个与世隔绝的书呆子。事实上,有很多诀窍、技巧和习惯,以及生活方式、饮食和行为的改变,都可以帮助你更有效的开发和使用大脑。目前,在世界各地流传着10种比较典型而且科学的开发大脑潜能的方法。记忆最怕两件事情:一、时间,因为时间长了可能会忘记。二、数量,因为要记得东西太多,无法找到记忆的诀窍?纯聪旅娴姆椒,有没有可以适合你的呢?

      1、联想记忆法

      把看到的事物编成一个生动活泼而又夸张的故事,该故事可以是卡通,配合动作,或者自己身体中的部分以及自己熟知的场景(教室、校园、宿舍或者自己的空间)或者自己熟悉的语言里的谐音等编写的顺口溜等等参与的事例。

      2、充足的睡眠

      美国加利福尼亚大学的神经科学家肖恩说:”如果连续21小时不睡,你的工作和学习能力和一个酒鬼没什么两样。“在睡眠时,你的大脑会处理新的记忆和技能,甚至还能解决问题。最著名的就是科学史上最著名的4个梦。第一个梦是凯库勒做的。自从苯在1825年被英国科学家法拉第发现之后,人们一直想知道它的结构。1864年冬的某一天,德国化学家凯库勒坐在壁炉前打了个瞌睡,原子和分子们开始在幻觉中跳舞,一条碳原子链像蛇一样咬住自己的尾巴,在他眼前旋转。猛然惊醒之后,凯库勒明白了苯分子是一个环。第二个梦是门捷列夫做的。1869年2月,35岁的化学教授门捷列夫苦苦思索着化学元素的分类问题。他在疲倦中进入了梦乡,在梦里看到一张表,元素们纷纷落在合适的格子里。醒来后他立刻记下了这个表的设计理念,元素周期表就这样戏剧性的出现了。第三个梦是洛伊做的。1921年复活节星期天之前的夜晚,奥地利生物学家洛伊从梦中醒来,抓过一张纸迷迷糊糊的写了些东西,倒下去又睡着了。早上6点钟,他突然想到,昨夜自己记下了一些极其重要的东西,赶紧把那张纸拿来看,发现它是一个实验的设计方法,可以用来验证洛伊17年前提出的某个假说是否正确。结果,神经冲动的化学传递机制就这样被发现了,他开启了一个全新的研究领域,并使洛伊获得1936年诺贝尔生理学或医学奖。第四个梦是埃利亚斯·豪做的。19世纪40年代,美国人埃利亚斯·豪威不能解决缝纫机的针头问题而困扰,某一天他梦见一帮野蛮人要砍掉他的头。豪拼命得想躲过砍刀,但被野蛮人用长矛恐吓,就在这时他看到长矛的矛头上开着孔。这个梦使他决定放弃手工缝纫中把针孔开在针尾的方法,设计了针孔开在针尖的缝纫机专用针。

      读完这几个科学家的故事,如果你还在为某事烦恼的话,就不要在苦思冥想了,先睡一觉再说,梦醒之后作不定就有解决方法了。

      3、“聪明药丸”

      目前,市场上已经有几种被称为“认知增强”的药物可以预防老年性痴呆。其中,最有名的可能就是莫达菲尼(modafini)了,它是用来治疗嗜睡症的;颊呋岵挥勺灾鞯亟肷疃人。莫达菲尼可以让那些成天昏昏欲睡的老人变得更加清醒而且聪明,它能非常准确的对脑部调节甚至清醒地区域发挥作用,而且不会像其他兴奋剂(如:安非他明或者咖啡)那样产生神经过敏、精神不集中等不良反应。

      目前,制药公司正在开发一些很有前景的药物,有为吸烟者开发的作用于尼古丁受体的,有特别设计用于增强记忆力的。

      有人认为大脑的记忆和忘却功能是长期进化的结果,如果我们服用药物后只记不忘,最终我们可能会记住一些自己并不想记住的事情。此外,这些药物可以改变记忆的编码规则,从而增强记忆力。但是,在人类进化过程中,这些规则也许已经被优化过了,现在药物对记忆规则的改善可能暗藏着导致基因退化的可能性。

      4、参加适量的体育锻炼

      参加适量的体育锻炼,可以促进新的脑细胞生长。瑜伽健身运动也能改善脑部的衰老状况。

      5、改善“工作记忆”

      智商是一种衡量大脑解决问题能力的标准,它设计到大脑的空间识别能力、记忆力、语言能力、逻辑推理能力。决定智商高低的是大脑中的“工作记忆”区域,它是大脑的短期信息存储和分析系统,就相当于计算机内存条。‘工作记忆“系统能同是存储和加工信息,而”短时记忆“仅强调存储功能。

      传统观念认为智商完全是由遗传因素决定的,近年来的研究却指出,后天的训练可以改善大脑”工作记忆“,提高智商。

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